मुलाखत

योगनिद्रेबद्दल दाबके मॅडम बोलणार म्हटल्यावर माझ्या मनात अनेक विचार आले. सर्वप्रथम तर एका जबाबदारीची जाणीव झाली. व्यसनमुक्तीसाठी योग कसा उपयोगी पडू शकेल या दृष्टीकोणातून सुरु असलेल्या या लेखमालेत सुरुवातीला आसने, मग प्राणायाम आणि योगाभ्यासाची सांगता […]

शवासनाच्या तंत्राकडे वळताना दाबकेमॅडमनी शवासनाबद्दल बारीकसारीक गोष्टी सांगण्यास सुरुवात केली. तेव्हाच मला जाणवले की आमच्या व्यसनी रुग्णमित्रांसाठी हे तंत्र अतिशय प्रभावी ठरु शकेल. कारण सतत व्यसनाचा विचार मनात येईल चलबिचल होत असताना जेव्हा ही मंडळी […]

शवासन करताना अडचणी कुठल्या येऊ शकतात हे सांगताना दाबकेंमॅडमनी सुरुवातीलाच झोप येऊ शकते हे सांगितले. दुसरी सर्वात मोठी अडचण म्हणजे मन भरकटण्याची असे त्या म्हणाल्या. शांत वातावरणात शवासन करताना मनात नाना प्रकारचे विचार येऊ शकतात. […]

आसने, प्राणायाम झाल्यावर दाबकेमॅडम शवासनाकडे वळल्या. साधारणपणे योगवर्गातही सरावाचा क्रम असाच असतो. आधी आसने, मग प्राणायाम आणि शेवटी शवासन. अनेकदा शवासन लवकर उरकण्याकडे काहींचा कल असतो. कारण शवासनाचं महत्त्व त्या मंडळींना कळलेलं नसतं. आणि आजकाल […]

प्राणायामाचे तांत्रिक अंग सांगून झाल्यावर मी दाबके मॅडमना प्राचिन ग्रंथांमध्ये प्राणायामाबद्दल काय सांगितले गेले आहे हे सांगण्याची विनंती केली. सर्वसाधारणपणे पातंजल योगसूत्र, घेरण्डसंहिता आणि हठप्रदिपिका या ग्रंथांमध्ये ही माहिती आढळते. दाबकेमॅडमनी सर्वप्रथम पातंजल योगसूत्राबद्दल बोलण्यास […]

प्राणायामाबद्दल प्राथमिक माहिती दिल्यावर दाबकेमॅडम त्याची प्रायोगिक माहिती देऊ लागल्या. त्यावेळी त्यांच्या बोलण्यात अनेकदा सावधगिरीचा इशारा आढळला. याला अर्थातच कारण होते. अलिकडे टिव्ही पाहून, युट्युबवर विडियो पाहून अनेक गोष्टी स्वतः करून पाहण्याची प्रवृत्ती वाढीस लागली […]

दाबके मॅडम जेव्हा आसनांकडून प्राणायामाकडे वळल्या तेव्हा लक्षात आले की आता योगाच्या स्थूल अंगाकडून सूक्ष्म अंगाकडे वाटचाल सुरु झाली आहे. शरीरावर आसनाने नियंत्रण आणि मनाला प्राणायामाने वळण असे त्यांचे शब्द होते. मुक्तांगणला जेव्हा रुग्णमित्रांना भेटत […]

आसनांचा प्रायोगिक भाग सांगितल्यावर दाबके मॅडमनी जेव्हा पातंजल योगसूत्रात आसनांविषयी जे काही म्हटले आहे त्याबद्दल बोलायला सुरुवात केली तेव्हा मला जाणवले की व्यसनमुक्तीसाठी अतिशय उपयुक्त अशा काही सूचना यात दडलेल्या आहेत. कुठलेही व्यसन सोडण्याच्या मार्गात […]

रुग्णमित्रांनी कुठली आसने करावी याबद्दल डॉ. वैशाली दाबके यांनी जे काही सांगितले त्याची या लेखात चर्चा करण्याअगोदर आमचे एक कळकळीचे सांगणे आहे की योगाभ्यास हा निव्वळ लेख किंवा पुस्तके वाचून कधीही करु नये. तो तज्ञांच्या […]

योग आणि व्यसनमुक्ती यांचा विचार करताना सुरुवात आसनाने करावी असे डॉ. वैशाली दाबके यांनी सुचवले होते. त्याचे स्पष्टीकरण त्यांनी त्याबद्दल सविस्तर बोलताना केले. त्यावेळी त्यांनी आसनाचा संबंध शिस्त, तर्कसंगतपणा, स्थैर्य, शांतता, मनाला आत वळविणे यांच्याशी […]